|
課程名稱 |
游泳初級
|
|
開課學期 |
96-2 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
林聯喜 |
|
課號 |
PE2053 |
|
課程識別碼 |
002 50630 |
|
班次 |
K9 |
|
學分 |
1 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必修 |
|
上課時間 |
星期四3,4(10:20~12:10) |
|
上課地點 |
綜館游泳池 |
|
備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
|
|
|
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
本課程旨在藉由學習各種親水的方式，達到學會基本的泳姿與水中自救方法。
課程進度會先從親水、水中放鬆、水中有氧等基礎，進入水中自救、抽筋自解、踩水等基本救生，進而導入捷泳、仰泳與蛙泳等泳姿，並能於水中游持續一段時間。
|
|
課程目標 |
1.瞭解捷泳與蛙泳的動作技巧。
2.培養游泳能力、增加水上安全知識。
3.養成規律的運動習慣，促進身體健康。 |
|
課程要求 |
|
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
|
|
指定閱讀 |
|
|
參考書目 |
|
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
認知 |
10% |
課堂問題回答、期末報告 |
2. |
學習精神 |
10% |
上課態度、課後練習 |
3. |
出、缺席率 |
20% |
|
4. |
技能測驗 |
60% |
1、捷泳打水
2、捷泳
3、長泳測驗
4、隨堂測驗 |
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
2/21 |
課程與教學簡介、資料填寫說明 |
|
第2週 |
2/28 |
放假一天 |
|
第3週 |
3/06 |
適應水性、漂浮、捷泳打水練習 |
|
第4週 |
3/13 |
捷泳手腳配合、踩水 |
|
第5週 |
3/20 |
捷泳手腳配合、基本自救 |
|
第6週 |
3/27 |
捷泳手腳配合複習 |
|
第7週 |
4/03 |
打水測驗、捷泳姿勢矯正 |
|
第8週 |
4/10 |
捷泳練習 |
|
第9週 |
4/17 |
捷泳練習 |
|
第10週 |
4/24 |
基本救生、抽筋自解 |
|
第11週 |
5/01 |
捷泳練習、仰泳介紹 |
|
第12週 |
5/08 |
蛙泳介紹 |
|
第13週 |
5/15 |
捷泳測驗、蛙泳練習 |
|
第14週 |
5/22 |
泳姿錄影 |
|
第15週 |
5/29 |
長泳測驗 |
|
第16週 |
6/05 |
長泳測驗、泳姿複習 |
|
第17週 |
6/12 |
測驗 |
|
第18週 |
6/19 |
補測驗 |
|